Paola

Mindfulness e violenza di genere: uno strumento di ricostruzione Uscire da una relazione violenta non è la fine del percorso. È l’inizio di uno dei più difficili. Il corpo porta ancora i segni dell’allerta costante, la mente continua a funzionare in modalità di sopravvivenza, la fiducia in se stesse è spesso ridotta a pezzi. In […]

Compassion fatigue: il nemico silenzioso degli operatori sociali C’è un tipo di stanchezza che non si vede dall’esterno. Non è la stanchezza fisica di chi ha fatto turni doppi. È qualcosa di più sottile e più difficile da nominare: la sensazione di non avere più niente da dare, di essere svuotati proprio in quel posto

Team building aziendale: perché la mindfulness funziona meglio del paintball Il team building è diventato un appuntamento fisso nel calendario di molte aziende. Giornate fuori sede, attività outdoor, escape room, paintball. Esperienze che durano un giorno, lasciano qualche ricordo e poi scompaiono nella routine del lunedì mattina. Il problema non è l’idea di investire nel

Burnout negli insegnanti: come la mindfulness cambia le cose (dati reali) Insegnare è uno dei lavori più belli e più logoranti che esistano. Lo sanno bene le decine di migliaia di docenti italiani che ogni anno si trovano a fare i conti con stanchezza cronica, irritabilità, sensazione di non farcela più. Non è debolezza. È

Se hai cercato “corso mindfulness” online, sai già che i risultati sono un mare di offerte. Corsi di un weekend, certificazioni in pochi giorni, programmi da 97€ che promettono di cambiarti la vita. E poi c’è il protocollo MBSR. Che è tutta un’altra cosa. Cosa significa MBSR MBSR sta per Mindfulness-Based Stress Reduction, ovvero Riduzione