Corsi in Presenza
Esplora il percorso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) di 8 settimane, per coltivare consapevolezza e ridurre lo stress.
Sedi a Carpi, Modena, Reggio Emilia e Sassuolo: percorso MBSR in 8 settimane per ridurre stress e ansia, con gruppo ristretto e supporto continuo.
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Perché Scegliere i Corsi in Presenza?
La partecipazione ai corsi in presenza offre un’esperienza unica di apprendimento e crescita. Potrai interagire direttamente con l’insegnante, ricevere feedback immediati, e beneficiare del supporto e della condivisione con un gruppo di persone che condividono i tuoi stessi obiettivi. L’ambiente dedicato favorisce la concentrazione e l’immersione nelle pratiche, creando uno spazio sicuro per il tuo benessere.
BENEFICI DEL CORSO MBSR:
Partecipando al percorso MBSR, potrai sperimentare una significativa riduzione dello stress, migliorare la capacità di gestire le emozioni, aumentare la resilienza e sviluppare una maggiore chiarezza mentale. È un investimento nel tuo benessere a lungo termine
Cosa offrono i Corsi:
- Otto settimane di percorso guidato
- Approccio pratico e basato sull'esperienza
- Guida esperta e personalizzata
- Supporto di gruppo e condivisione
- Ambiente dedicato e stimolante
- Attestato di partecipazione
Trova il Corso più vicino a Te
Corsi Attivi
Corsi su Richiesta
Sedi e orari dei corsi (MBSR)
* Carpi
Corso di Mindfulness MBSR in 8 settimane per ridurre stress e ansia. Incontri serali, gruppo ristretto, pratiche guidate a casa.
Spazio Amrita
Mercoledì sera dalle 20:30 alle 22:30
Nel cuore di Carpi, ti attende un’oasi di serenità. Questo luogo è stato concepito per essere un vero e proprio santuario per la tua mente e il tuo spirito. Appena varcato l’ingresso, sarai avvolto da un’atmosfera zen, con il delicato profumo di incenso nell’aria che ti invita a lasciare fuori il trambusto quotidiano. Il silenzio e la tranquillità di questo ambiente sono la cornice perfetta per la tua pratica di mindfulness.
In questo centro troverai tutto il necessario per la tua comodità: sono a disposizione tappetini yoga di qualità e cuscini confortevoli, che ti permetteranno di immergerti completamente nella meditazione e nelle pratiche di consapevolezza.
Unisciti a noi per un percorso di trasformazione che nutre l’anima e calma la mente, in un luogo dove il benessere fiorisce
(Circolo Arci Natura, tessera annuale 15€)
Via E. De Amicis 49. Scopri di più su questo centro cliccando qui.
* Modena
Percorso Mindfulness Based Stress Reduction con esercizi di respiro, attenzione e presenza. Supporto tra un incontro e l’altro.
Yogashala & Pilates
Lunedì sera dalle 20:30 alle 22:30
A Modena, trovi un luogo dove l’armonia e la consapevolezza si fondono: Yogashala & Pilates. Questo spazio è un ambiente curato in ogni dettaglio, dove ogni elemento contribuisce a creare un’atmosfera di profonda pace. La pulizia e l’ordine riflettono una filosofia di benessere che si percepisce in ogni respiro. È il luogo ideale per staccare dalla frenesia quotidiana e dedicarti pienamente alla tua pratica.
Qui, ti immergerai in un’esperienza che nutre corpo e mente, guidato verso una maggiore consapevolezza in un contesto che facilita la concentrazione e la serenità. Unisciti a noi e scopri come ritrovare il tuo equilibrio interiore, trasformando ogni lunedì sera in un appuntamento fisso con il tuo benessere
Via Notari 94. Scopri di più su questo centro cliccando qui.
* Reggio Emilia
Programma MBSR con pratica progressiva e materiali inclusi. Adatto anche a chi inizia da zero.
Narayana
Venerdì sera dalle 20:30 alle 22:30
A Reggio Emilia, scopri un’oasi di tranquillità e benessere presso il centro Narayana, in Via Pezzana 21/A. Immerso in un contesto residenziale sereno, questo centro è un vero e proprio santuario dove l’aria stessa respira la filosofia dello yoga e della consapevolezza. Ogni dettaglio è curato per offrirti un ambiente pulito, accogliente e stimolante, ideale per staccare dalla routine e riconnetterti con te stesso.
Qui, potrai immergerti in un’esperienza di mindfulness profonda, guidato verso una maggiore consapevolezza e serenità. È il luogo perfetto per coltivare la calma interiore e ritrovare l’equilibrio, trasformando la tua pratica in un momento prezioso di crescita personale
(Associazione Sportiva Dilettantistica, tessera annuale -Uisp- € 15)
Via Pezzana 21/A. Scopri di più su questo centro cliccando qui.
* Sassuolo
Corso MBSR per equilibrio ed energia nella quotidianità. Incontri settimanali e accompagnamento personalizzato.
Astanga
Giovedì sera dalle 20:30 alle 22:30
Sabato pomeriggio dalle 14:00 alle 16:00
A Sassuolo, ti aspetta uno spazio dedicato alla pratica della mindfulness e dello yoga: il centro Astanga. Questa è una sala intima e rilassante, dove la pulizia e l’ordine creano un ambiente sereno e accogliente, ideale per la tua crescita personale. Situato in un quartiere tranquillo, il centro offre anche un ampio parcheggio, rendendo l’accesso comodo e senza stress.
Qui potrai immergerti in un’esperienza di consapevolezza profonda, guidato verso un maggiore equilibrio e serenità. Per venire incontro alle tue esigenze, offriamo due appuntamenti settimanali, permettendoti di integrare la pratica nel tuo ritmo di vita
Largo Verona 18/1. Scopri di più su questo centro cliccando qui.
Il Tuo Percorso di Consapevolezza: Iscrizione e Dettagli
Iniziare il tuo percorso di Mindfulness è un passo importante verso un maggiore benessere e serenità. Sono qui per rendere l’iscrizione il più semplice e armoniosa possibile.
Come iscriversi:
Puoi contattarmi in modo semplice e diretto per esprimere il tuo interesse. Inviami un messaggio su WhatsApp al numero 338 7235874 o una e-mail all’indirizzo info@ammannatipaola.it, indicando il tuo nome, cognome e un recapito telefonico.
Dettagli di Partecipazione e Costi:
Il percorso di Mindfulness, articolato in 8 preziosi incontri, ha un costo di 230€ a persona. Questo investimento ti offrirà strumenti concreti per coltivare la consapevolezza e integrare la mindfulness nella tua quotidianità.
La conferma del corso avverrà al raggiungimento di un numero minimo di 5 partecipanti, garantendo così un’esperienza ricca e profonda per tutti. Nel caso in cui questo numero non venisse raggiunto, l’inizio del corso verrà posticipato alla settimana successiva, per assicurarti la migliore esperienza possibile.
Per facilitare la tua partecipazione, offro diverse opzioni di pagamento, da completare entro 48 ore prima dell’inizio del primo incontro: puoi scegliere tra bonifico bancario, carta di credito (tramite Stripe) o PayPal, in base alla tua preferenza.
Nota Bene: Per alcuni centri è richiesta una tessera associativa. In questi casi specifici, il pagamento della tessera verrà gestito direttamente la sera del primo incontro, in un clima di benvenuto e tranquillità.
Corsi su Richiesta
Non hai trovato un corso attivo nella tua città, o in una delle località a cui sei interessato? Non preoccuparti!
Sono qui per accogliere il tuo desiderio di portare la mindfulness più vicino a te. La tua richiesta è preziosa e mi aiuta a comprendere le esigenze del territorio per valutare nuove opportunità. Compila il modulo qui sotto e fammi sapere la tua preferenza su città, giorno o orario. Il tuo interesse è il primo passo per creare un nuovo ambiente sereno e propizio alla pratica, portando il percorso di consapevolezza proprio dove serve.
FAQ – Domande frequenti
Quanto dura il corso?
È un percorso MBSR di 8 settimane con pratiche guidate anche a casa.Quanto costa e cosa include?
€230. Include incontri di gruppo, materiali e supporto tra una lezione e l’altra.È adatto a chi non ha mai praticato?
Sì. Il corso di mindfulness è pensato anche per chi parte da zero.Come mi iscrivo o chiedo info?
Scrivimi su WhatsApp: ti rispondo in poche ore.Cosa devo portare alle lezioni?
Abbigliamento comodo e tappetino.