CHI SONO
Mi chiamo Paola Ammannati e da sempre sono affascinata da tutto ciò che riguarda il funzionamento della mente, il benessere e la crescita personale.
Negli anni ho trasformato questa passione in un percorso di studio e di formazione che mi ha portata a diventare istruttrice di Mindfulness MBSR, di meditazione e autrice. (certificazioni)
Oggi lavoro con persone e organizzazioni che cercano strumenti concreti: per gestire lo stress, ritrovare equilibrio o portare benessere reale in un team.
Lavoro con privati, aziende, scuole ed enti, sempre con lo stesso approccio: niente teoria fine a se stessa, solo quello che funziona davvero.
Oggi vivo con più equilibrio, presenza e lucidità. Il “qui e ora” non è solo un concetto che insegno, ma qualcosa che applico ogni giorno.
Ma non è sempre stato così.
La mia storia
Sono cresciuta in una famiglia piena d’amore, senza traumi evidenti, senza grandi mancanze.
Eppure dentro di me c’era qualcosa che non trovava pace.
Fin da piccola ho convissuto con emozioni molto intense.
Ero impulsiva, vivevo tutto al massimo, reagivo prima ancora di avere il tempo di fermarmi a riflettere. Dentro di me c’era un continuo bisogno di controllare ciò che mi circondava, come se solo così potessi sentirmi al sicuro.
All’esterno la mia vita sembrava quella di tante altre persone. Dentro, invece, era una continua ricerca di equilibrio.
Negli anni ho attraversato momenti molto diversi tra loro. Relazioni profonde, scelte impulsive, lavori iniziati e cambiati, continue ripartenze. Ho lavorato tanto, ma spesso senza riuscire a trovare quella stabilità che cercavo.
Poi è arrivata una relazione che ha segnato profondamente la mia vita.
Un amore intenso, totalizzante, che mi ha fatto conoscere quanto sia facile perdere sé stessi quando si smette di ascoltarsi. È stata un’esperienza dolorosa, ma anche una delle lezioni più importanti che abbia mai ricevuto.
Poco dopo è arrivato anche uno dei periodi economicamente più difficili della mia vita. Mi sono ritrovata a fare i conti con una perdita importante, con la paura del futuro e con una rabbia che sembrava accompagnarmi ogni giorno.
Eppure, ogni volta, mi sono rialzata.
La svolta è arrivata quando sono andata a vivere da sola.
Per la prima volta ho avuto il tempo di fermarmi davvero e di ascoltarmi. Ho iniziato a fare spazio: nelle cose, nelle relazioni, nei pensieri. Ho imparato a mettere confini, a scegliere ciò che mi faceva stare bene e a lasciare andare ciò che, invece, continuava a consumarmi.
Durante il lockdown, in un silenzio che per molti è stato difficile da sopportare, io ho provato una sensazione che non avevo mai conosciuto prima: mi sono sentita finalmente libera.
Da quel momento è iniziato un percorso che continua ancora oggi.
Ho studiato, praticato e sperimentato su me stessa tutto ciò che poteva aiutarmi a vivere con maggiore consapevolezza. La mindfulness è diventata parte della mia quotidianità, trasformando lentamente il mio modo di affrontare le difficoltà, le relazioni e perfino il lavoro.
Con il tempo ho scelto di approfondire questo percorso fino a diventare istruttrice di Mindfulness MBSR. Ho continuato a formarmi, a scrivere e ad accompagnare persone e gruppi in percorsi dedicati al benessere e alla consapevolezza.
Oggi il mio lavoro nasce da tutto questo.
Non nasce soltanto da ciò che ho studiato, ma soprattutto da ciò che ho vissuto.
Perché so cosa significa sentirsi senza direzione, dover ricominciare da zero, credere di non avere più le risorse per rialzarsi.
E so anche che il cambiamento non arriva all’improvviso.
Nasce da piccoli passi, da scelte quotidiane e dal coraggio di guardarsi dentro con sincerità.
È questo che continuo a portare ogni giorno nel mio lavoro.
Perché, prima ancora di insegnare la mindfulness, ne ho sperimentato il potere nella mia vita.