Per Mindfulness di intende il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.
Questa pratica vede come suo obiettivo principale il raggiungimento di un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo raggiunge uno stato di benessere. Difatti, divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, gli individui riescono a controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.

Questo vale sia per gli adulti che per i bambini. Hai mai sentito parlare di Intelligenza Emotiva?

Ebbene sì, esistono due tipi di intelligenza, quella misurata dal famoso Quoziente Intellettivo e un’altra, meno conosciuta, ma allo stesso modo importante se non di più.
L’intelligenza emotiva è quella che ci permette di riconoscere e gestire le nostre emozioni in modo positivo. E’ composta da cinque elementi principali: consapevolezza, autocontrollo, motivazione, empatia e abilità sociali.

Per un bambino è importantissimo sviluppare queste qualità  perchè lo aiuteranno nel rapporto con gli altri, nello stabilire e raggiungere i propri obiettivi e prendere decisioni responsabili. 
Un bambino dotato di intelligenza emotiva sarà portato a migliorare nel rendimento scolastico, a ridurre i problemi comportamentali e avere un maggiore benessere emotivo.

Su questo sito troverai molte schede di lavoro riguardanti la Mindfulness per Bambini, semplici work-book che gli permetteranno di imparare divertendosi. Molti genitori, insegnanti ed educatori ne fanno uso e spesso mi aiutano con consigli e richieste a crearne altri.

Cosa aspetti? Scopri anche tu quanto il benessere emotivo può cambiare la vita!